مدربو اللياقة يؤكدون أن ممارسة تمارين التمدد بجسم درجة حرارته باردة فإن ذلك يؤذي الأوتار والألياف العضلية بدلاً من تشجيعها على الإطالة والتم...
ممارسة التأمل تقلل مستويات هرمون 'الكورتيزول' وتزيل التوتر والضغط النفسي كما تقلل من شيخوخة الدماغ. نيوز وان [نُشر في 2018/02/18، ...
#لندن – يعتقد الناس دوما أن زيادة الوزن مرتبطة بالإفراط في تناول الأكل فقط، ولا يدرك الكثيرون أن السمنة قد تنجم في بعض الأحيان عن أسباب غري...
جملة من الدراسات تصرح أن الأشخاص الذين يحرقون 1000 سعرة حرارية أسبوعيا من عند ممارسة الرياضة، قلما يمرضون. نيوز وان [نُشر في 2018/02/11، ...
يشعر - feel - الراغبون في إنقاص الوزن بتوتر وضغط شديدين كلما اضطروا للعودة إلى احتساب السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة وتلك التي تمكنوا...
نظام البحر المتوسط الغذائي يعتمد على أنماط تقليدية للطعام في #اليونان وجنوب إيطاليا تشمل أطعمة أساسها نباتي مثل - like - الخضر والبقوليات و...
عند بلوغ - attain - الإنسان عقده الثالث من العمر، تداهمه آلام المفاصل وتبدأ عضلات الجسد في التقلص، وأكد مختصون أن اللياقة البدنية تعد مطلبا ...
شفط الدهون لا يمثل الخيار الأول لإنقاص الوزن؛ فلا يتم اللجوء - asylum - إليه إلا عند بقاء دهون عنيدة في أنحاء معينة من الجسم. نيوز وان [نُ...
الرياضة تعزز الإدراك والقدرات المعرفية - cognitive - عند الناجيات من مرض سرطان الثدي. نيوز وان [نُشر في 2018/01/28، .، .)] 150 دقيقة رياض...
يرى مدربو اللياقة أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني قد تسبب الملل لبعض الناس وتدفعهم في الكثير من الأحيان إلى الانقطاع والتخلي تماما -...
ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والخفيفة تحسّن كفاءة القلب المصاب بالقصور أو الانسداد، شرط استشارة الطبيب قبل الشروع في أيّ نوع - kind - م...
ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والخفيفة تحسّن كفاءة القلب المصاب بالقصور أو الانسداد، شرط استشارة الطبيب قبل الشروع في أيّ نوع - kind - م...
