News1- تجديف الصالات يدرب كل عضلات الجسم
التجديف ويعتبرّ إحدى رياضات قوة التحمل التي تعمل على تقوية العضلات، وهي توليفة نادرة. نيوز وان [نُشر في 2018/01/14، .، .)] رياضة مناسبة ل...
معلومات الكاتب
الكاتب : Aya Hassan
التجديف ويعتبرّ إحدى رياضات قوة التحمل التي تعمل على تقوية العضلات، وهي توليفة نادرة.
نيوز وان 
[نُشر في 2018/01/14، .، .)]
رياضة مناسبة لكل مستويات اللياقة البدنية
#برلين – تعتبر رياضة تجديف الصالات واحدة من الرياضات الحديثة الهامة التي تساعد على منح الجسم الكثير من الصحة واللياقة البدنية؛ حيث إنها تعمل على تدريب كل عضلات الجسم، كما أنها لا تحمل - incur - على جانب واحد منغير الآخر، علاوة على أنها تعالج واحدا من أكثر الآلام شيوعا، ألا وهو ألم الظهر.
وقال عالم - scholar - الرياضة البروفيسور كلاوس بوس من معهد كارلسروهه للتكنولوجيا، إن التجديف إحدى رياضات قوة التحمل، التي تعمل على تقوية العضلات، وهي توليفة نادرة. وعلى غرار الركض يعمل التجديف على تدريب كل عضلات الجسم.
ومن جانبه، قال اختصاصي الطب الرياضي أولريش كاو إن التجديف على الإرجوميتر ويعتبر رياضة مناسبة لكل مستويات اللياقة البدنية وكذلك لكل الأعمار من 6 إلى 95 عام.
وأضاف - added - أن تجديف الصالات يعمل على تحريك كل العضلات، لكنه وفي الوقت نفسه لا يحرك كل العضلات بشكل شديد؛ فهو مثل - like - السباحة يتميز بعدم التحميل على جانب واحد فقط من الجسم.
وبدورها أشارت مدربة اللياقة البدنية سوزان آرنت إلى أن الساقين هما أكثر أجزاء الجسم استفادة من ممارسة التجديف؛ حيث أن 70 في المئة من القوة عند التجديف تأتي من الساقين.
ويعتبر التجديف من العلاجات الجيدة لأحد الأمراض الشائعة، ألا وهو آلام الظهر؛ حيث تتولد قوة دفع - push - من الساقين على الدواسة.
