News1 / تعرف على الأمراض التي تغزو جسمك نتيجة قلة النمو
نيوز وان [نُشر في 2017/شهرنوفمبر/25] عندما يكون هناك حرمان - deprivation - - depr - من النوم - sleeping -، وعدم الحصول على القدر الكاف...
معلومات الكاتب
الكاتب : Unknown
نيوز وان [نُشر في 2017/شهرنوفمبر/25]
عندما يكون هناك حرمان - deprivation - - depr - من النوم - sleeping -، وعدم الحصول على القدر الكافي منه، تزداد الآثار السلبية، وتتزايد عليه الأمراض والآلام، مثل - like - الإحساس بالضعف، وآلام بالعضلات، وعدم القدرة على التركيز.
وهناك أعراض - syndr - أشد خطورة - gravity - مما سبق يسببها قلة النوم - sleeping -، والتي منها الزهايمر، حيث أن قلة النوم - sleeping - يؤدي إلى تطور هذا المرض، كذلك - likewise - يسبب السمنة، حيث أكدت الدراسات أن هناك علاقة بين قلة النوم - sleeping - وبين زيادة الوزن، حيث عند النوم - sleeping - يفرز الجسم هرمونات تساعد على تقلص الشهية، وقد يؤدي إلى فقدان الدهون بأجزاء من الجسم وأجزاء أخرى لا.
قد يسبب قلة النوم - sleeping - أيضًا تواجد اضطرابات - e - بالقلب، وتوقف التنفس عند النوم - sleeping -، وارتفاع مفاجئ في ضغط - squeeze - الدم، كما أنه يؤدي إلى اضطرابات - e - المزاج، والقلق، والضيق النفسي.
ولذا يحتاج الجسم إلى قسط - premium - كافي من النوم - sleeping -، للوقاية من الأمراض، مع إتباع نظام غذائي سليم - sound -، وممارسة الرياضة، والنوم مبكرًا، والابتعاد عن أجهزة التكنولوجيا قبل النوم - sleeping -، حتى يكون النوم - sleeping - منتظم ولا يسبب قلته مشاكل نفسيه أو جسدية.
