اليكم بعض الوصفات لخساره الدهون بأستخدام «القهوه» article
للقهوة أهمية كبيرة إذ تُستعمل في مجالات أخرى غير أنّها مشروب يتم احتساؤه في أوقات مختلفة، فهي تُستعمل في مجال التجميل والعنا...
معلومات الكاتب
الكاتب : Aya Hassan
للقهوة أهمية كبيرة إذ تُستعمل في مجالات أخرى غير أنّها مشروب يتم احتساؤه في أوقات مختلفة، فهي تُستعمل في مجال التجميل والعناية بالبشرة والشعر، بالإضافة إلى فوائدها التي تتمثل في تنظيم معدلات السكر والضغط، والوقاية من السرطانات، وتخفيف الكولسترول الضار، والتخلص من الدهون المتراكمة، لكن بالرغم من فوائدها إلا أنّ لها تأثيراً سلبياً في صحة الإنسان عند شربها بشكل مستمر وبكمية كبيرة؛ لذلك يُنصح بالاعتدال بشربها، وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن فوائدها للتخلص من الدهون والوزن الزائد.
فوائد القهوة للتخلص من الدهون
تمنح القهوة الجسم الطاقة والحيوية وخاصة عند شربها قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيثُ تعزز عملية الأيض وبالتالي تحرق المزيد من الدهون، كما يساعد الكافيين الموجود فيها على كبح الشهية لعدة ساعات، بالإضافة إلى قدرته على تقليل ألم العضلات وبالتالي تقوية انقباضها وتوفير الطاقة اللازمة للقيام بالأعمال والأنشطة المختلفة.
وصفات القهوة للتخلص من الدهون
– تناول حبوب القهوة غير المحمصة بشكل يومي مع ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
– مزج كوب صغير من حبوب القهوة المطحونة مع القليل من الماء الفاتر، والقليل من زيت الزيتون، وتدليك المنطقة التي تتراكم فيها الدهون بالمزيج الناتج بحركات دائرية للأعلى مع تكراره عليها مدة عشر دقائق قبل غسله بالماء الفاتر، ومع تكرار الوصفة ستظهر النتيجة المطلوبة خلال مدة قصيرة.
– وضع ملعقتين من قشر القهوة مع ملعقة كبيرة من الكمون، وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، والقليل من أوراق الميرمية الجافة أو الطازجة في كوب كبير من الماء المغلي، ونقعه مدة عشر دقائق قبل تناوله يومياً في الصباح مع ممارسة التمارين الرياضية البسيطة.
– وضع في وعاء لتر من الماء مع ملعقة صغيرة من قشر القهوة، وملعقة من الهال المطحون، وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبروش، وترك المزيج لمدة عشر دقائق تقريباً، ثمّ تصفيته وشرب كوب منه يومياً.
Source link
